Om Søren Lynge – udvikleren bag Lyngemetoden
Søren Lynge er en af verdens førende eksperter inden for psykologi og mentaltræning. Med en evidensbaseret tilgang har han udviklet et træningssystem, der hjælper mennesker med at overvinde mentale udfordringer som ADD, ADHD, angst og stress.
Ifølge Søren skyldes mental mistrivsel ofte, at vi programmerer vores tanker forkert. Hans metode lærer dig at genvinde kontrollen gennem ny viden, bedre vaner og effektive mentale værktøjer.
“Det handler ikke om at ændre, hvem du er, men om at lære at styre dine tanker og skabe en hverdag med ro, fokus og overskud. Det er en varig løsning, der giver dig friheden til at leve dit liv fuldt ud.” – Søren Lynge
Med en succesrate på 92 % på Trustpilot og en af Danmarks mest populære podcasts, Mental Succes, er Søren Lynge en betroet ekspert, der hjælper mennesker til en bedre hverdag.
Før Lyngemetoden var min hverdag en konstant kamp.
Jeg kæmpede massivt med ADHD, overtænkning og en følelse af kaos. Mit liv føltes som et virvar af ustrukturerede tanker og handlinger, der gjorde det svært at fungere – både på mit arbejde og i mit privatliv.
Jeg havde svært ved at finde fodfæste i mit arbejde, fordi jeg konstant blev distraheret og aldrig kunne fuldføre de projekter, jeg påbegyndte. Impulsiviteten styrede mit liv, og jeg tog ofte beslutninger uden at tænke dem igennem.
Socialt følte jeg mig også udenfor. Jeg kunne ikke sidde stille, mine tanker var alle vegne, og jeg havde svært ved at være nærværende i de øjeblikke, der virkelig betød noget.
Men så blev jeg introduceret til Lyngemetoden – og det ændrede alt.
Uge for uge lærte jeg at tage kontrollen tilbage.
De mentale værktøjer hjalp mig med at arbejde med mine tanker i stedet for imod dem. Allerede efter 2-3 måneder begyndte jeg at mærke en markant forskel:
- Mine tanker faldt til ro, og overtænkningen blev håndterbar.
- Jeg fik skabt struktur i min hverdag og kunne begynde at fuldføre mine mål.
- Jeg oplevede en indre ro og balance, som gjorde det lettere at navigere i både mit arbejdsliv og privatliv.
Da jeg afsluttede forløbet, følte jeg mig som et nyt menneske.
Tankemylderet var væk. Jeg kunne planlægge og strukturere min hverdag, tage velovervejede beslutninger og være til stede i øjeblikket – både for mig selv og for dem, jeg holder af.
I dag lever jeg det liv, jeg altid har drømt om. Jeg har kontrollen over mine tanker og mit liv, og jeg ved, hvordan jeg kan bevare den balance. Alt dette skyldes de værktøjer, jeg lærte gennem Lyngemetoden.
🎙️ Lyt til Mark's historie i vores podcastOverblik over træningsforløbet
Hver uge indeholder:
- 7 videoer (én til hver dag).
- En ugentlig øvelse med refleksion og beslutninger.
Indhold uge for uge:
- Sådan fungerer din hjerne.
- Undgå tankeforstyrrelser.
- Positivt dopamin – tilfredsstil din hjerne naturligt.
- Struktur og vaner.
- ABC-metoden – gør det vigtigste først.
- 40-dages planen.
- Hjernens tre tidszoner.
- Få ro på fortidstanker.
- Få ro på bekymringer.
- De fem faldgruber i kommunikation.
- Lær at genkende advarselssignaler.
- Stop negative selvfortællinger.
Bonus: Begravelsestalen – et kraftfuldt værktøj til refleksion.
Hvorfor passer denne tilgang til ADHD?
ADHD-målgruppen værdsætter klare, enkle løsninger, der kan passes ind i en hektisk hverdag. Ved at fokusere på kortvarige opgaver, struktur og konkrete værktøjer, hjælper vi deltagerne med at opleve små sejre hurtigt – hvilket styrker motivationen. Kommunikation skal være empatisk og uden løftede pegefingre, med fokus på positive forandringer og kontrol over eget liv.
Er dette noget for dig? Start dit forløb allerede i dag og tag første skridt mod en mere rolig og struktureret hverdag.
Lyngemetoden er Danmarks første træningssystem baseret på en ny psykologi, der hjælper dig med at tage kontrol over dine tanker gennem konkrete mentale værktøjer.
